胸焼けの治し方!オススメの飲み物は?食後の胸やけは何とかなる!








油っこいものを束すぎたりして胃もたれ、むかつきを起こした経験は誰にでもあると思います。

特に昼にランチバイキングの店に入って、食べすぎてしまったら大変!昼間にもかかわらず胸焼けと眠気に一気に襲われ、動けなくなってしまい、後で後悔してしまうこともあると思います。

そこで、食後の胸やけ・むかつきをすっきり治す方法を伝授します。

かと言って、食べ過ぎはいけませんよ!

食後の胸焼けの原因は・・

そもそも胸焼けの原因は何でしょうか?

食後の胸焼けの原因は、胃酸の出過ぎなんです。
胃酸のphは1~1,5。
phと言うのは酸性の強さを表す数値です。低い方が酸性度が強く、高くなるとアルカリ性が強いのです。希塩酸のphは2くらいなので、胃酸の酸性の強さが分かると思います。

そんな強い酸がどうして胃にあるかと言うと、この強い胃酸により、胃の中に入ってきた細菌をやっつける、殺菌効果があるんです。

胃の中には強い胃酸が入っているのですが、胃は酸に強い壁で守られているので、通常は胃自身が胃酸で傷つかないようにできています。

しかしストレスなんかで胃が弱ったとき、胃が胃酸に攻撃されて痛くなるのはご存知かと思います。でもそれくらい強くないと、殺菌作用が働かないんですよ。

ところで胃潰瘍の原因となる、ピロリ菌という名前は聞いたことありませんか?これは胃の中で生きています。どうして胃酸の中でピロリ菌は生きていけるのでしょうか?ピロリ菌は自らをアルカリ性にして、胃酸から身を守って、胃に住み着いているんです。厄介な細菌ですね。
つまり胸焼け・むかつきの原因は、胃酸の出過ぎなんです。








胸焼け対策のオススメの飲み物は?

というわけで、じゃあ胃酸により胃が荒れてしまった場合の対処法としては、胃酸を中和してやることです。そうすれば、胃はすぐに楽になります。

中和するのに使われるのが、炭酸水素ナトリウムです。掃除なんかでも活躍する「重曹」というヤツです。「炭酸水素ナトリウム」と「重曹」は同じなんです。

市販の胃薬の成分を見てください。大概、炭酸水素ナトリウムが入ってます。これは過剰な胃酸を中和してくれるので、飲むとすぐ胃酸を中和してくれて、すっきりします。胃薬を服用すると、ゲップが出てスッキリしませんか?これは胃薬中の炭酸水素ナトリウムが胃酸を中和してくれているのです。

また、食用の重曹も売っています。
1回1gを目安に飲んでみてください。胃薬を服用したときと同じようなスッキリ感が得られます。

しかし普通、胃薬や重曹なんて持ってませんよね?外出先で胃もたれした場合はどうしましょう?

そこで、炭酸水素ナトリウムの代わりになるのが炭酸水なんです。

炭酸水は「炭酸」という名が付くので、酸性が強そうで、胃に悪そうですね。
しかし炭酸のphは4~5程度。胃酸に比べればはるかに酸性度が低いのです。
しかも炭酸は、緩衝液とも呼ばれ、酸であろうとアルカリであろうと、ph4~5に近づけようとするのです。だから炭酸は、強い酸の中に入ると、過剰な酸を中和してくれるんです。

さらに炭酸には、腸の蠕動運動を促進してくれて、胃の内容物を腸に運び出してくれる作用があります。

だから、食べ過ぎてしまい、胃酸過多で気持ち悪いときに炭酸水を飲んでみてください。ゲップがでてすっきりします。

私は焼肉食べ放題のお店に行くと、炭酸水目的でドリンクバーを一緒に注文します。焼肉ばかり食べて、胃が気持ち悪くなってきたら、炭酸水を飲むんです。すると胃がすっきりして、食後の気持ち悪さから解放されます。
炭酸水がなければ、ゼロカロリーコーラなんてのも代用してます。

食べ過ぎてしまった場合、炭酸水を飲んでみてください。すっきりしますよ。








安く済ませるには炭酸水!

 

重曹は通販で、1kg600円程度で販売されてます。
胃もたれ時に服用する重曹の量は1gで十分です。つまり1000回分入っていることになります。

また、薬用の炭酸水素ナトリウムでも、3gが12包入ったもので200円程度で買えます。半分より少し少ないくらい飲めば、丁度いい量になります。

炭酸水も、ドラッグストアでは1本100円以下で販売されております。

一方胃薬は、一箱で千円程度します。

市販の胃薬も優れていますが、その場限りの胃の不調を抑える程度でいいのであれば、胃薬を買わなくても、重曹や炭酸水で十分です。








重曹や炭酸水の問題点は?

重曹や炭酸水は手軽で胃をすっきりさせてくれることは分かりました。
しかし、やはり多すぎると問題です。

炭酸水は食べ過ぎのところに大量に飲むと、余計に胃もたれを起こしてしまいます。コーラやサイダー、その他ジュースで代用すると、糖分が高いので、糖尿病のリスクになります。また、毎食後に炭酸水に頼ると、炭酸自体が胃の刺激になりあまりよくありません。

一方重曹は、「炭酸水素ナトリウム」と言うくらいだから、ナトリウムが含まれています。
ナトリウムは血圧を上げてしまうのです。
毎日、毎食後飲むような乱用でなければ問題ないと思いますが、血圧が高い人は注意が必要です。

毎日食べすぎて、毎日胃がもたれて、毎日炭酸水や重曹に頼る、と言うのは別の問題がありますが、食べ過ぎて困ることなんて、せいぜい週末か飲み会のときくらいでしょう。そのときに炭酸水や重曹を飲む程度なら、健康上何も問題ないです。

とは言うものの、あまり毎日続くようなら、他に胃の疾患が隠れている場合がありますので、一度内科を受診される方がいいでしょう。現在、副作用もない、いい薬が開発されています。

まとめ

重曹や炭酸水の効果が分かってもらえましたか?食後の胃もたれには、炭酸水や重曹で解決できます!

食後に胃の不調の問題は胃酸が原因です。
胃酸の中和には重曹や炭酸水が有効です。
費用対効果では抜群です。
週に2~3回飲む程度なら何も問題ありません。

一度服用してもらうと分かると思います。バイキングなんかに行く場合は、重曹を用意して臨んでみてください。

しかし、もっともいいのは、重曹や炭酸に頼らないように食べ過ぎないことです。
食べ過ぎにはくれぐれもご注意くださいね。

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